Η δραστηριότητα αλλάζει ανάλογα με τις ανάγκες της ζωής.
Τι συνιστούν ο ΠΟΥ και το NHS για τη σωματική δραστηριότητα μετά τα 65, γιατί η ισορροπία και η δύναμη έχουν ιδιαίτερη αξία και πώς να ξεκινήσεις με ασφάλεια.
