Τι είναι το «Ζω σε Κίνηση»
Το «Ζω σε Κίνηση» (zosekinisi.gr) είναι προσωπικός ενημερωτικός ιστότοπος του Ρένου Μπαγλάνη για την καθημερινή κίνηση, την άσκηση και την ευεξία. Τα άρθρα υπογράφονται με το ψευδώνυμο «Οδοιπόρος». Ο ιστότοπος δεν είναι επαγγελματική υπηρεσία υγείας και δεν δηλώνει ιατρική ή άλλη επαγγελματική ιδιότητα στον χώρο της υγείας. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπο αποδέχεσαι τους παρακάτω όρους.
Ενημέρωση, όχι ιατρική συμβουλή
Τα άρθρα δίνουν γενική ενημέρωση, βασισμένη σε επίσημες και αξιόπιστες πηγές που αναφέρονται σε κάθε άρθρο. Δεν αποτελούν διάγνωση, θεραπεία, εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης ή ιατρική οδηγία, και δεν αντικαθιστούν τον γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.
Πριν ξεκινήσεις ή αλλάξεις σημαντικά τη σωματική σου δραστηριότητα, ιδίως αν έχεις πάθηση, τραυματισμό, πόνο, εγκυμοσύνη ή παίρνεις φάρμακα, συμβουλέψου επαγγελματία υγείας. Αν εμφανίσεις πόνο στο στήθος, ζάλη, δύσπνοια ή άλλο ανησυχητικό σύμπτωμα κατά την άσκηση, σταμάτα και ζήτησε ιατρική βοήθεια. Σε επείγουσα περίπτωση κάλεσε το 166 ή το 112.
Ακρίβεια και διορθώσεις
Ελέγχουμε τα άρθρα στις πηγές τους πριν από τη δημοσίευση και σημειώνουμε την ημερομηνία ελέγχου. Οι επιστημονικές γνώσεις και οι επίσημες συστάσεις όμως αλλάζουν, και μπορεί να υπάρξουν λάθη. Αν εντοπίσεις λάθος, στείλε τον σύνδεσμο του άρθρου και την παρατήρησή σου στο health@zosekinisi.gr. Τις σημαντικές διορθώσεις τις κάνουμε εμφανώς και ενημερώνουμε την ημερομηνία του άρθρου.
Ευθύνη
Η χρήση των πληροφοριών του ιστοτόπου γίνεται με δική σου απόφαση και ευθύνη. Στον βαθμό που επιτρέπει ο νόμος, ο ιστότοπος δεν ευθύνεται για ζημία που προκύπτει από την εφαρμογή γενικών πληροφοριών χωρίς την κατάλληλη επαγγελματική καθοδήγηση. Δεν εγγυόμαστε ότι ο ιστότοπος θα είναι διαθέσιμος χωρίς διακοπές.
Εξωτερικοί σύνδεσμοι
Οι σύνδεσμοι προς άλλους ιστοτόπους υπάρχουν για την τεκμηρίωση των άρθρων. Οι ιστότοποι αυτοί λειτουργούν με τους δικούς τους όρους και πολιτικές απορρήτου, και το περιεχόμενό τους μπορεί να αλλάξει χωρίς να το γνωρίζουμε. Η παραπομπή δεν σημαίνει συνεργασία με τον φορέα ή έγκριση του ιστοτόπου μας από αυτόν.
Σωστή χρήση του ιστοτόπου
Δεν επιτρέπεται η απόπειρα μη εξουσιοδοτημένης πρόσβασης στη διαχείριση ή στον server, η μαζική αυτοματοποιημένη αντιγραφή περιεχομένου και κάθε ενέργεια που επιβαρύνει ή θέτει σε κίνδυνο τη λειτουργία του ιστοτόπου. Για την επαναχρησιμοποίηση κειμένων και εικόνων ισχύει η Πολιτική πνευματικών δικαιωμάτων.
Δίκαιο και αλλαγές
Οι όροι διέπονται από το ελληνικό δίκαιο και δεν περιορίζουν δικαιώματα που σου παρέχει υποχρεωτικά η νομοθεσία. Μπορεί να ενημερώνονται όταν αλλάζει η λειτουργία του ιστοτόπου, και η ισχύουσα μορφή είναι πάντα αυτή που δημοσιεύεται εδώ.
Επικοινωνία: health@zosekinisi.gr
Τελευταία ενημέρωση: 1 Νοεμβρίου 2026